Défendez votre santé
La recherche a montré depuis des années que rester assis trop longtemps et trop longtemps d'affilée est très mauvais pour notre santé physique. Nous, employés de bureau, savons qu'il n'est pas toujours facile de faire suffisamment d'exercice pendant la journée. Nous passons beaucoup de temps assis. Derrière notre bureau, dans une salle de réunion, pendant les rendez-vous (de midi) avec les clients et dans la voiture (en étant sur la route).
Les travailleurs informatiques qui restent assis une grande partie de la journée sont plus susceptibles de souffrir de douleurs aux bras, au cou, aux épaules et au dos. Sans parler des véritables problèmes de santé tels que les maladies cardiovasculaires, le diabète de type 2, la dépression et d'autres maladies. (Source ArboPortaal Rijksoverheid Nederland).
Intégrez l'exercice dans votre journée
Faire de l'exercice en dehors des heures de travail ne suffit pas. Le conseil est assez simple : intégrez l'exercice dans votre journée de travail. Levez-vous toutes les demi-heures, faites une promenade ou des exercices d'étirement. Passez voir un collègue au lieu de lui envoyer un courriel et allez vous promener dehors pendant votre pause déjeuner. Les changements d'habitudes contribuent à une expérience positive pour les employés et peuvent se trouver dans les plus petites choses. Par exemple, passez régulièrement du travail assis au travail debout, afin que vos jambes (supérieures) restent actives et que vous gardiez votre corps souple. Vous pouvez lire vos e-mails ou passer un appel (vidéo) tout en étant debout et en faisant quelques mouvements de va-et-vient derrière votre bureau. Et si vous voulez travailler de manière concentrée, écrire ou dessiner quelque chose, vous pouvez le faire tranquillement en étant assis. C'est non seulement meilleur pour votre santé, mais aussi pour votre productivité. Les personnes qui alternent régulièrement leur attitude au travail se révèlent souvent plus efficaces, plus alertes et plus créatives.
Un bon mobilier de bureau
Avec un bureau assis-debout réglable en hauteur électriquement, vous pouvez régler votre bureau à la bonne hauteur de travail, que vous soyez assis ou debout. En outre, il existe toutes sortes d'applications qui indiquent quand il est temps de commencer à bouger et qui donnent des conseils d'exercices. Heureusement, la plupart des (grandes) entreprises comprennent l'importance d'un bon mobilier de bureau. Elles sont déjà passées aux bureaux assis-debout ou prévoient de le faire à court terme. Vous pouvez également varier avec différents types de matériel d'assise, qu'il s'agisse de chaises de bureau, de tabourets, de vélos de bureau, de ballons de stabilité/assis ou de hamacs. L'astuce consiste principalement à varier votre posture.
Plus c'est intelligent, mieux c'est
À GoBright , nous le savons depuis longtemps. C'est pourquoi nous nous sommes associés à LINAK. LINAK est un fournisseur mondial de mobilier de bureau qui propose des systèmes complets de vérins pour les bureaux, tables de travail et comptoirs réglables en hauteur. Presque tous les modèles de bureaux peuvent être combinés avec une base LINAK. Grâce à notre coopération, nous pouvons, en plus de fournir des solutions sur Réservation de bureauxet des conseils avisés sur la gestion du lieu de travail, donner des conseils sur les bons bureaux réglables en hauteur. Comme le logiciel GoBright s'adapte parfaitement au réglage en hauteur de toutes les marques qui travaillent avec LINAK, comme Wini, Pami, Steelcase, Bene, Furniko et Kisch par exemple, le poste de travail peut être utilisé de manière encore plus intelligente.
Votre lieu de travail personnel
Si vous utilisez lelogiciel GoBright Réservation de bureaux , nous vous conseillons également d'utiliser le ConnectGoBright . Le Connect est une pièce unique - brevetée - que GoBright a développée elle-même et qui peut être intégrée à n'importe quel bureau. Avec le Connect, vous contrôlez votre bureau et créez votre propre espace personnel. Le Connect peut être relié aux bases de LINAK. Cela signifie que le réglage en hauteur de LINAK peut être contrôlé par le Connect de GoBright . Manuellement, mais aussi automatiquement.
Avec le Connect, vous pouvez prédéfinir vos préférences personnelles pour votre hauteur d'assise ou de position debout. Un simple clic sur le Connect permet de modifier automatiquement la hauteur de votre bureau. Notre système n'est pas lié à un bureau, mais il s'agit d'un système "follow-me". Vos paramètres d'utilisateur sont liés à votre carte / tag NFC ou à votre application mobile. Ainsi, chaque table à laquelle vous vous connectez reprend vos paramètres prédéfinis. Ce qui est extrêmement utile dans les bureaux où le lieu de travail est flexible. Peu importe où vous travaillez, votre bureau est toujours réglé à la bonne hauteur. Et vous pouvez facilement et automatiquement passer de la position debout à la position assise tout en travaillant. Il n'est donc pas nécessaire d'utiliser le même bureau tous les jours.
Nouvelles méthodes de travail
Les organisations se préparent à de nouvelles méthodes de travail et adaptent leurs bureaux à grande vitesse. Les bureaux intelligents commencent à voir le jour. Avec les méthodes de travail modernes telles que le travail par activité, le travail en espace ouvert et le travail hybride, l'utilisation flexible des bureaux entre automatiquement en jeu. Lelogiciel GoBright Réservation de bureaux facilite ces méthodes de travail agiles. Combinez GoBright Réservation de bureaux avec nos autres solutions pour Réservation de salleset l'enregistrement des visiteurs et vous obtenez le pack ultime pour un bureau à l'épreuve du temps.
